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睡觉前太饿想吃东西 这样的健康分配胖不起来

来源  :  风尚娱乐    2016-11-15 15:19:52

Alex

导读:不少妹妹都知道,其实减肥除了运动外,合理分配饮食十分重要,可是在睡觉前却总是会感到饥饿,有什么更好的办法让你吃东西但是又不会胖呢?

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  自己过于严苛或者过于放纵都会适得其反

  然而,我并不是在给你一个睡前狂吃巧克力和饼干的理由。如果你真的肆无忌惮的吃,你会感到消化不良、胃痛,晚上的睡眠也会受到影响。由于晚上吃的太饱,你并不想吃早餐,久而久之就会打乱你的新陈代谢规律。但你也不要让自己挨饿,饥饿感太强烈同样会让你入睡困难。对自己过于严苛或者过于放纵都会适得其反,导致最终在坚持不住的时候吞下一整块冰淇淋。

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