压力大反而会增肥健康生活习惯不反弹

来源 : 风尚娱乐 2016-11-24 11:17:00

导读：很多MM总是很难理解，为什么明明自己工作很累却不瘦反胖呢？有专家称，其实很多人压力大反而会增肥，要想减肥有效，重点是需要养成健康的生活习惯。

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　　1.减少在餐馆聚餐应酬，每周少于2次。

　　人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增加口味，糖和油脂都会加的比较多。

　　一个大餐下来，平均你可以摄入差不多两千大卡。抵消了你至少3天的控制饮食的成果。

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