爱美是女人的天性,而追求美除了充实内心以外,雕刻外貌也是女人的必修课。近年来,“抗初老”成为了时下的热门词,越来越多的年轻女性都开始懂得抗老宜早不宜晚。
不过,抗老除了使用各种昂贵的护肤品去维持皮肤状态之外,更重要的是从内调养,在日常起居和饮食习惯上面下功夫。因为好的皮肤与健康的身体状态是分不开的。如果不想人到中年成为一脸苍老暗沉的“黄脸婆”,就赶紧从现在开始抗老吧!
贡方堂今日从饮食着手,推荐几个美容养颜的药膳秘方,在家也可以轻松吃到营养丰富的美味药膳!吃出好气色、好皮肤~
1.洛神枸杞茶
材料:洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。
做法:以1000ml滚水冲泡5至10分钟。
功效:洛神花又称芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾,茵陈可清肝利胆。
2.黄芪山药粥
材料:黄芪3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米:
做法:以1000ml滚水熬煮40分钟。
功效:黄芪补气,红枣补血,有助健脾补肾、益气养血。
3.百合莲子汤
材料:百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。
做法:以1000ml滚水煎煮30分钟。
功效:具有宁心安神、滋阴养颜。
4.银耳红枣汤
材料:银耳、薏苡仁、红枣。
做法:以500ml滚水冲煮温开。
功效:健脾利湿、滋阴润肺。
5.人参山药粥
材料:人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。
做法:将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中,武火烧开5-10分钟。将粳米淘净,放入锅中,烧开后,移文火上煎熬至熟。将冰糖或白蔗糖放入锅中,加水适量,熬汁。待米熟后加入,拌匀即成。
6.猪肾苡仁山药粥
材料:苡仁50克、山药100克、猪肾一副、大米适量。
做法:把新鲜猪肾清洗干净后切小片,置于锅中,加入苡仁,山药,还有适量的大米一同加水熬煮,直至把米熬成粥,加盐调味即可食用。
7.阿胶雪莲膏
贡方堂阿胶雪莲膏富含蛋白质降解成分,通过补血起到滋润皮肤的作用,有利于皮肤的保健,服用后会使面色红润,肌肤细嫩、有光泽、弹性好,而且有一定的祛斑效果,所以也用以护肤养颜。
8.粟米南瓜红枣粥
材料:粟米碎、蜜枣、南瓜片适量。
做法:上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20-25分钟,至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下,以防锅底煳。
9.山药莲米粥
材料:生山药30克,莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克,大枣10个和适量大米。
做法:把所有药材加水置于砂锅中熬煮,水沸腾45分钟后,把洗净的大米放入锅内一起熬煮,直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次,一个月后能看到明显的祛斑美白效果。
2022-06-20 10:30:49
加油妈妈苏青离婚了没扮演者是谁 苏青为什么要离婚结局是什么2022-06-20 10:15:40
加油妈妈周南南妈妈为什么死了 周南南最后和谁在一起了房子第几集要回来2022-06-20 10:00:26
王传君为什么那么恨爱情公寓会说日语吗 王传君齐溪结婚了吗怎么认识的娱乐八卦 | 2022-06-20 09:46:20 万
影视快讯 | 2022-06-20 09:35:21 万
影视快讯 | 2022-06-20 09:25:41 万
影视快讯 | 2022-06-20 09:20:05 万
影视快讯 | 2022-06-20 09:09:23 万
全球最时尚
更多精彩内容