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寒潮来临减肥不可放松 瘦到穿秋裤也不显胖

来源  :  风尚娱乐    2016-11-22 14:04:43

Alex

然而冬天减肥谈何容易:一到冬天,人就容易犯懒癌。睡得多,吃得多,又动不起来。如何才能在这个冬日依旧让自己的身材凹凸有致不变形?就由在减肥这条路上走了20余年的我来为你们安利一下一些有效的冬日减肥小tips。

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  “哥本哈根”减肥食谱


  哥本哈根减肥食谱概括来说主要是通过严格控制碳水化合物的摄入来达到减肥瘦身的效果。所以在哥本哈根减肥法中,出现最多的就是鸡胸肉、牛肉等高蛋白的摄入。

  但是,很不幸,虽然这个食谱可以让人吃饱。但到我这儿还是失败了,没有淀粉的摄入总让我觉得像没吃饱饭一样。

  除了这两个网红减肥食谱外,每天用苹果代餐、吃代餐粉。。。。。。我都尝试过。但最终很不幸,因为自己没那么好的毅力,当然也有可能是减肥的决心不够强烈。

  屡战屡败、屡败屡战后,我总结了下经验,并摸索出了一套适合像我一样意志力薄弱的妹子的减肥吃法。

  这个减肥食谱很简答——那就是什么都吃!

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