寒潮来临减肥不可放松瘦到穿秋裤也不显胖

来源 : 风尚娱乐 2016-11-22 14:04:43

然而冬天减肥谈何容易：一到冬天，人就容易犯懒癌。睡得多，吃得多，又动不起来。如何才能在这个冬日依旧让自己的身材凹凸有致不变形？就由在减肥这条路上走了20余年的我来为你们安利一下一些有效的冬日减肥小tips。

　　郑多燕健身操

　　想必很多人和我一样，一说到健身操就会想到这个名字——郑多燕。这位辣妈可是产后通过健身操瘦下来的成功典范呀。

　　郑多燕健身操有很多系列。如果你刚开始跳健身操，还属于入门级别，那我建议你可以尝试一下郑多燕小红帽系列。

　　这款健身操既可以运动到你全身的肌肉，也让你有一个强度的循序渐进，其中不时穿插的气息调整让你在跳操的时候及时调整呼吸，不会累到趴下，是一款即使是新手也能全程跳完的操。

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