压力大反而会增肥健康生活习惯不反弹

来源 : 风尚娱乐 2016-11-24 11:17:00

导读：很多MM总是很难理解，为什么明明自己工作很累却不瘦反胖呢？有专家称，其实很多人压力大反而会增肥，要想减肥有效，重点是需要养成健康的生活习惯。

　　2.不用饼干、巧克力、冻饺子和方便面之类来代替一餐(每周少于2 次)

　　这些食品都是高热量食品，更重要的是，它们都属于高脂肪+高碳水化合物组合的最催肥食品，科学研究发现，饼干、蛋糕、甜甜圈、方便面、油团等高脂肪+高糖（碳水）组合的食物，能激活了我们大脑的享乐系统，让我们只想不停地得到这种愉快，于是失控摄入过多热量。

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